Aprende las deficiencias del complejo B en el organismo


1.- La deficiencia de la vitamina B1 puede causar:

  • Degeneración del cuerpo.
  • Degeneración en el sistema nervioso, cardiovascular, muscular y gastrointestinal.
  • Diarrea, pérdida de peso.
  • Alteraciones de la conducta como falta de memoria, irritabilidad y depresión.

2.- La deficiencia de la vitamina B2 puede causar:

  • Anemia ya que puede alterar el metabolismo de la vitamina B6 y puede perjudicar la absorción del hierro.
  • Sequedad de la piel y mucosas bucales, llagas en los labios; inflamación de la boca (úlceras bucales) y de la lengua, dolor de garganta.
  • Malnutrición y malabsorción de nutrientes.
  • La deficiencia de Riboflavina está relacionada con la preeclampsia.


3.- La deficiencia de la vitamina B3 puede causar:

  1. Pelagra, una condición que causa diarrea, dermatitis, demencia, inflamación de la boca, amnesia, delirio y si no se atiende puede ser fatal.
  2. Irritabilidad, poca concentración, ansiedad, fatiga, inquietud, apatía y depresión

4.- La deficiencia de la vitamina B5 puede causar:

  • Irritabilidad, fatiga, malestar general, apatía, adormecimiento, parestesia y posibles calambres musculares.
  • Molestias intestinales, náuseas, trastornos hepáticos.
  • Alteraciones del sistema nervioso, falta de concentración, ansiedad.
  • Alteraciones del sistema inmunológico.


5.- La deficiencia de la vitamina B6 puede causar:

  • Diabetes gestacional.
  • Anormalidades neurológicas.
  • Dolor en extremidades superiores e inferiores.
  • Cálculos en la vejiga urinaria.

6.- La deficiencia de la vitamina B7 puede causar:

  • Pérdida del cabello.
  • Sarpullido rojo y escamoso facial.
  • Pérdida del apetito, náuseas.
  • Depresión.
  • Dolor muscular.


7.- La deficiencia de la vitamina B9 puede causar:

  • Anemia.
  • Deformaciones de la placenta, defectos cerebrales y espina bifida en el feto.
  • Diarrea, debilidad, dolor de cabeza, irritabilidad.

8.-La deficiencia de la vitamina B12 puede causar:

  • Anemia.
  • Depresión.
  • Daño cerebral y daño al sistema nervioso central.

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