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3 Beneficios de tomar probióticos si eres deportista

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Los probióticos proporcionan múltiples beneficios que promueven la salud y actualmente se ha notado un crecimiento en el progreso del rendimiento físico de quien los consume. Todo ello derivado de mejoras en la función de los sistemas inmune y respiratorio, y del tracto gastrointestinal.

Los probióticos ayudan a reducir la posibilidad de sufrir inflamaciones y mejoran la función de la barrera intestinal en personas que practican deporte de forma frecuente.

Sistema inmune

El deportista debe cuidar especialmente lo referente al funcionamiento de su sistema inmunológico. Los probióticos actúan disminuyendo la posibilidad de infecciones del tracto respiratorio, sobre todo aquellas que son más frecuentes en deportistas cuya práctica de actividad física es habitual.

Sistema respiratorio

La ingesta de probióticos reduce la gravedad de las enfermedades respiratorias, principalmente las que se derivan de la práctica de ejercicio físico de alta intensidad, es decir, en atletas profesionales.

Sistema digestivo

Durante la práctica de ejercicio intenso, la superficie de la mucosa gastrointestinal puede ser afectada, lo que incrementará el riesgo de sufrir trastornos como calambres, dolor, hinchazón o sangrado. Consumir probióticos disminuye la probabilidad de padecer problemas intestinales relacionados con el entrenamiento en el deporte.

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