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Jugo Verde, el jugo más saludable.

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Los jugos verdes bien preparados y balanceados benefician al organismo gracias a sus propiedades ricas en vitaminas (principalmente vitamina A, C, E y K), minerales (calcio, magnesio, zinc y hierro), desintoxicantes, antioxidantes y en ocasiones hasta energéticas.

Se preparan con vegetales de hojas verdes, cuyo color se debe al alto contenido de clorofila, la cual, ayuda a oxigenar nuestra sangre ya que promueve la producción de hemoglobina. También pueden combinarse con algunas frutas.

El consumo de jugo verde es una excelente manera de complementar cualquier estilo de dieta.

  1. Ayuda a reducir el colesterol en la sangre y así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

  2. Tomar este tipo de jugos una o dos veces a la semana fortalece el sistema inmunológico, es fundamental para que la piel conserve su belleza, elasticidad, frescura y salud.

  3. Favorece la alcalinización del PH de la sangre, eso sí se realiza una buena mezcla de plantas, ya que mantiene estables los niveles de la sangre.

  4. Gracias a su alto contenido en antioxidantes es potencialmente eficaz para frenar la acción de los radicales libres que dañan las células sanas del cuerpo y ayuda a promover su regeneración.

  5. Debido a su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra apoya para bajar de peso con mayor eficacia.

  6. Sus efectos diuréticos y depurativos ayudan eliminar las sustancias de desecho de nuestro organismo y combate la retención de líquidos que puede causar inflamación.

  7. Además funciona como energizante natural.

  8. Los jugos verdes son muy efectivos pero deben consumirse con moderación y su preparación debe contener los ingredientes adecuados.

  9. Hay que poner especial atención en el caso de personas que padecen de colon irritable ya que demasiada fibra no es recomendable.

  10. Consulta siempre con tu nutriólogo experto las combinaciones más adecuadas de acuerdo a tu metabolismo y estado de salud.

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