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Prácticas correctas para la higiene íntima femenina

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Los genitales femeninos requieren de prácticas de higiene diarias y adecuadas que ayudarán a evitar que la zona vaginal se contamine con bacterias, evitará la aparición de infecciones vaginales y comprender sus límites también ayudará a no exceder las prácticas de limpieza.

Factores como la alteración hormonal, el exceso de humedad y los hábitos incorrectos de limpieza pueden ocasionar afecciones a muchísimas mujeres por tratarse de una zona sumamente sensible.

Para ayudarte a mantener tu salud vaginal queremos darte las siguientes pautas sobre cómo realizar correctamente el aseo de la zona íntima.
Aseo diario de la parte externa de la vulva con agua y jabón PH neutro es básico.

  • Realiza tu limpieza con los dedos, suavemente y no utilices esponjas.
  • Salvo que el médico lo recomiende por tratamiento específico de algún padecimiento, no se deben realizar duchas vaginales (internas) puesto que los fluidos y microorganismos que forman parte de la flora vaginal, sirven para protegerla ante infecciones.
  • Al ir al baño debes limpiar la zona genital de adelante hacia atrás para evitar ser contaminada con bacterias de las heces. Se recomienda lavar con agua para limpiar perfectamente.
  • No utilizar ningún tipo de desodorante íntimo ya que puede producir reacciones secundarias. Tu vagina posee un olor natural que no tiene por qué ser desagradable, al menos que sufrieras de algún tipo de infección que requiriera atención de un especialista.
  • Utilizar ropa interior de 100% de algodón, de preferencia blanca y que no sea muy ajustada, lo cual favorece la ventilación y absorción de la humedad, evitando que se generen bacterias y gérmenes.
  • Así mismo, es recomendable lavar la ropa interior perfectamente, evitar perfumes textiles y secar al sol.
  • Durante el período menstrual, cambia la toalla femenina o tampón cada 4 horas de preferencia.
  • Se sugiere limpiar la zona genital antes y después de tener relaciones sexuales.
  • Asistir a revisión general al menos 1 vez al año con tu ginecólogo.

Pero ¿cuántas veces al día es necesario realizar limpieza de la zona genital?

1 vez al día será más que suficiente, salvo que a causa de ejercicio físico o calor requieras hacerlo nuevamente y así evitar que el exceso de humedad y bacterias produzcan cualquier reacción.

No sólo garantizas la salud sexual, garantizas tu salud en general.

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